Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf der Matte stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
Pilates am Morgen
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf der Matte stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
